Monthly Archives: March 2018

Kako pomoći osobi koja ima suicidne misli

Savet  i pomoć za osobe sa suicidalnim mislima tendencijama

Važno je znati kako da prepoznate da li neko ima suicidalne misli, kako biste mogli da pomognete na pravi način.

Suicidne misli se ne pojavljuju preko noći. One su posledica dugog procesa, koji često ni ne primećujemo. Depresija nije uvek očigledna.

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, na svakih 40 sekundi dogodi se jedno samoubistvo. Ovakvi smrtni slučajevi dešavaju se najčešće kod osoba između 15 i 40 godina starosti, i to uglavnom među muškom populacijom.

suicidne misli

Najvažnija stvar je prevencija. Da bismo primetili simptome depresije, moramo obratiti pažnju. Osim toga, važno je da prepoznamo znake koji ukazuju na to da neko ima suicidalne misli.

Pravovremena intervencija može biti ključna.

Znaci koji pokazuju da nešto nije u redu

Samoubistvo je češće među mlađom nego starijom populacijom. Generalno gledano, osobe sa suicidalnim mislima su najčešće same, nisu u vezi i nemaju puno prijatelja. Samoubilačke misli javljaju se i posle gubitka bliske osobe.

misli o samoubistvu

Da bismo mogli da prepoznamo suicidalne misli, moramo biti svesni znakova koji ukazuju na njih. Najčešći su:

  • Zanemarivanje ličnog izgleda
  • Predugo spavanje
  • Faze jake nesanice
  • Izolacija i odbijanje društva
  • Česta razdražljivost i tuga
  • Izgovaranje fraza kao što su „Hoću da umrem“ ili „Moj život nije dovoljno vredan“
  • Ravnodušnost na sve što se dešava
  • Često konzumiranje alkohola, lekova ili zloupotreba droge
  • Gubitak apetita, nezainteresovanost za hranu

Postoje i slučajevi tajne depresije, u kojima simptomi mogu biti vrlo suptilni i teško se otkrivaju.

U tim slučajevima, osobe mogu izbegavati pitanja, biti stalno zauzete ili se prečesto smejati, na silu.

Usamljenost izaziva suicidne misli

samoca

Kada osoba koju poznajete počne sve češće da govori kako bi „svima bilo bolje da je nema“, shvatite to ozbiljno. Ljudi ne govore te stvari bez razloga, pogotovo ako ih ponavljaju.

Ako se nađete u takvoj situaciji, uradite nešto.

Preventivne mere koje možete preduzeti sa osobom koja ima suicidalne misli su sledeće:

  • Pitajte je otvoreno i iskreno, kako se oseća. Zatim, pažljivo slušajte odgovor.
  • Nemojte osuđivati. Ovo je ključno za napredak. Ni jednu stvar koju izgovori osoba sa kojom razgovarate, ne treba da osuđujete, pošto tako možete izazvati kontraefekat i naterati je da se još više zatvori u sebe.
  • Budite iskreni i pitajte tačno ono što vas zanima, nemojte okolišati. Direktno pitajte osobu da li je razmišljala o samoubistvu i poštujte ono što će vam reći.
  • Nemojte paničiti. Osobi sa kojom pričate je potrebna podrška, ne dodatni problem. Ostanite mirni i uzdržani.
  • Pomozite joj da zamisli posledice samoubistva. Pitajte osobu šta misli, kako će reagovati njoj blisi ljudi na njeno samoubistvo.
  • Razgovarajte o problemu ili gubitku. Važno je da osoba izrazi sve što oseća.

Najbolje što možete uraditi jeste da pomognete osobi da sagleda problem koji je muči, iz drugačije perspektive.

  • Naglasite pozitivnu stranu. Pitajte je o svim pozitivnim stvarima u životu. Saznajte šta ju je do sada sprečavalo da izvrši samoubistvo.
  • Suicidalnu osobu ne treba ostavljati samu.
  • Ohrabrite je da zatraži pomoć. Pod tim mislimo na profesionalce, kao što su psiholozi ili psihijatri. Motivišite je da sama napravi ovaj korak, nemojte je pritiskati.

Ukoliko osoba koja ima suicidne misli uopšte ne prihvata pomoć i pokazuje znakove psihičke nestabilnosti, vreme je da se deluje.

Povezano> Šta izaziva samoubistvo

Obavestite porodicu i hitne službe, nemojte biti pasivni i čekati da vidite šta će se desiti. Gledajte na to ovako – jedan ljudski život je ugrožen.