Kako preživeti depresiju nakon prevare partnera ?

Šta se dešava nakon prevare?

Da li će osoba koja je prevarila partnera sve priznati i potruditi se da povrati poverenje? Šta ako prevareni partner to ne želi i umesto toga odabere da krene svojim putem?

Jedan od mogućih ishoda prevare u braku je depresija.

U ovom članku ćemo videti kako se javlja depresija i kako da se izborite sa takvim periodom svog života.

Šta je depresija i kako se javlja nakon prevare?

Kada otkrijete neverstvo svog partnera, verovatno ćete proći kroz četiri faze:

  1. Šok i neprihvatanje
  2. Osećaj krivice i besa
  3. Osećaj prezira i želja za osvetom
  4. Razmišljanje i depresija

Tek nakon ova četiri stadijuma možete zaista da ostavite čitav problem iza sebe.

Mnogi ljudi pate od depresije, ali šta je zapravo depresija i šta je izaziva?

Depresija se obično javlja zbog osećaja izdaje i neželjenosti. Ali kao što smo već videli, depresija je samo jedna od emocija koja se javlja nakon prevare.

Prvo ćete verovatno poricati ono što ste saznali jer ste u šoku. Neprestano ćete govoriti sebi da to što se desilo naprosto nije moguće.

Sledeća faza je osećaj krivice i besa. Možda ćete osećati krivicu zbog partnerovog neverstva i bićete besni na njega ili na osobu sa kojom vas je varao ili na oboje u isto vreme. Takođe, moguće je i da ćete biti i na sebe.

Sledeća faza je osećaj dubokog besa i prezira. Možda ćete i praskati na ljude oko sebe i imati izlive ljutnje.

Na kraju se stiže u fazu razmišljanja i depresije. Tokom ove faze ćete otkriti šta se zaista desilo i prihvatiti celu stvar. Baš zbog toga se javlja i depresija i ona može biti blaga, ali i veoma teška.

Kako preživeti depresiju nakon neverstva?

U ovom momentu ćete verovatno osetiti potrebu da nastavite sa svojim životom. Ali vam onda neka iznenadna saznanja uzdrmaju takvo uverenje. Ipak se niste potpuno sabrali. Nešto strašno vam se uporno desilo. Taj period obično dovodi do toga da se zaista zadubite u misli o sebi, svom partneru i vašim delima. To je potpuno normalno. Nemojte kriviti sebe za osećaj depresije i krivice. Potpuno je normalno da budete tužni i sve te emocije moraju pre ili kasnije da isplivaju.

Upravo je to period kada je potrebno da nađete vremena za sebe i da razmislite u kom pravcu želite da idete. Dobar savet ili podrška prijatelja i rodbine je zaista lep gest, ali obično ne pomaže previše. Vi sami morate proći kroz ovu fazu.

Četvrtu fazu obično prate osećanja očaja i praznine. Verovatno osećate gubitak. U suštini, na neki način ste i pretrpeli gubitak voljene osobe. Verovatno se osećate kao da je ta osoba – ona sa kojom ste delili intimnost, lična osećanja i tajne – nestala zauvek. Neki ljudi osećaju kao da njihov brak nikada nije ni postojao, jer deluje toliko dalek i nestvaran.

Sasvim je normalno da se osećate i usamljeno, moguće i zato što ste više zatvoreni u kući. Pošto ste na neki način izgubili partnera, verovatno nemate potrebu da se družite sa ljudima. Prijatelji vam sigurno žele dobro, ali neprekidno slušanje fraze „moraš da nastaviš sa svojim životom“ vam nikako neće pomoći niti učiniti da se osećate bolje. To može rezultirati izolacijom ili osećajem izolacije, jer ćete imati utisak da vas niko ne shvata. Ti ljudi verovatno nisu prošli ono što ste vi. Čak i ako jesu, iskustvo je uvek drugačije za svakoga. Svako ima svoj način da se izbori sa onim što ga muči.

Šta sada da radim?

Nemojte potiskivati svoje emocije. Dozvolite sebi da izrazite svoja osećanja. Prijatelji i članovi porodice će vam verovatno govoriti da jednostavno sve pustite da prođe, ali to nije uvek najbolja stvar. Ponekad je najbolje da se prosto „izduvate“ i proživite ono što stvarno osećate. Nađite način da se „istresete“ i onda možete početi da idete u određenom pravcu i da čitavu stvar ostavite iza sebe.

Ponekad se supružnici pomire nakon neverstva, ali nestaje onaj osećaj da ćete zauvek ostati zajedno. Vaš brak nikada neće biti isti. Kako ćete dalje ići, to zavisi samo od vas. Ako ste i vi i vaš supružnik voljni da uložite trud u svoju vezu, možete ovo negativno iskustvo pretvoriti u veoma vrednu lekciju. Svako iskustvo nas uči nečemu o tome kako svet funkcioniše. Mnogi parovi su svoju vezu ojačali nakon nečije prevare.

Partnerova prevara će vas sigurno boleti i teško će vam pasti, ali ako oboje imate dobru volju, iz čitavog iskustva možete izaći još jači.

Povezano